Depressionen
Eine Depression erleben wir meist durch das Gefühl von trauriger, hoffnungsloser Stimmung, mangelnder Lebensenergie, fehlender Vitalität, Interesselosigkeit und Unentschlossenheit. Schlaflosigkeit, Gedankenkreisen und Müdigkeit, sowie soziale Rückzugstendenzen können den Alltag zu einer schweren Hürde werden lassen. Körperliche Symptome wie Gewichtsverlust, Herzklopfen oder innere Unruhe können eine Depression begleiten.
Negative und von Angst und Sorgen besetzte Gedanken sind wie ein unbewusster Filter, der das Leben als dunkel, düster und sinnlos erscheinen lassen kann. Unvorhergesehene, traumatische Lebensereignisse können auslösende Ursachen für eine Depression sein. Auch hormonelle Veränderungen können zu Depressionen führen, wie z.B. bei der prämenstruellen Depression. Meist werden auch Ängste, Unsicherheiten, Schuldgefühle, Selbstvorwürfe und Grübeln über Sinnfragen zu ständigen Begleitern einer Depression. Speziell in den Wintermonaten kann aufgrund von Lichtmangel eine saisonale Depression auftreten. Diese können wir durch "Sonne tanken" oder durch Lichttherapie auflösen. Kognitive Verhaltenstherapien können die depressiven Denkmuster in eine optimistische und werterhaltende Denkhaltung überführen. Diverse Psychotherapien, die unser Bewusstsein wieder öffnen und uns unsere "Seelenheimat" wiederentdecken lassen, können uns aus der seelischen Finsternis heraus führen und unser Herz kann wieder das Licht des Lebens empfangen. Um aus den depressivsten Verstimmungen herauszukommen und eine gewisse Lebensqualität wieder zu erreichen, können neben psychotherapeutischen Ansätzen auch diverse Medikamente helfen. So kann sowohl Johanneskrautextrakt Linderung verschaffen, als auch ein Antidepressivum, das den Serotoninhaushalt ausgleicht und somit ebenfalls antidepressiv wirkt.